Očakávanie príjemných emócií a vnemov je hlavným dôvodom, prečo strácame toľko času za počítačom. Robíme jednu akciu, ale zároveň sa tešíme na niečo príjemné, čo nám počítač prinesie neskôr, v blízkej budúcnosti. A táto budúcnosť prichádza, ale podiel spokojnosti je mizivý alebo dokonca prichádza sklamanie.
Vedomie je zle vyvinuté, takže tento zvyk očakávania nás vedie aj naďalej a stanovili sme si nový iluzórny cieľ, ktorý nakoniec (ako nám hovorí náš vnútorný inštinkt) prinesie veľké potešenie! Všetko je to ilúzia a môže byť veľmi ťažké z nej vymaniť sa.
Toto očakávanie zostáva vo vnútri neustále, aj keď robíte niečo, čo nie je pri počítači. Odviedol svoju prácu, stal sa slobodným - utekáte na obrazovku, aby ste sa vrátili do otroctva. Táto túžba je obzvlášť silná ráno, keď sa vedomie ešte neprebudilo zo spánku, keď sa sila vôle ešte úplne neprejavila. V takomto stave je veľmi ťažké urobiť niečo, aby ste sa oslobodili od závislosti, najmä keď je možné si sadnúť za počítač.
Závislosť na obrazovke ničí vedomie, zhoršuje fyzické a psychické zdravie, poškodzuje vzťahy a všeobecne sociálnu formáciu jednotlivca. Človek vo vývoji v mnohých ohľadoch doslova zaostáva. A ani zďaleka nie vždy o jeho otroctve. A aby sme to pochopili, stačí sa aspoň pár dní pokúsiť zaobísť sa bez počítača. Áno, čo za pár dní, väčšina nebude schopná ani pár hodín vydržať, aby si nesadla za počítač a nechala sa online! Sila vôle takmer úplne atrofovala, túžba po vedomí je neodolateľná.
Je potrebné sa postupne oslobodzovať s využitím všetkých dostupných prostriedkov. Existuje možnosť - vyhľadať pomoc od psychológa. Najskôr sa naučte plánovať svoje aktivity na počítači a vykonávať všetko naplánované s vysokou presnosťou. Napíš plány aj čas realizácie na papier, ktorý by mal byť vždy pred tvojimi očami. Snažte sa postupne znižovať deštruktívne správanie, čím zvyšujete pozitivitu. Napríklad namiesto pozerania akčných filmov - dokumentov a vzdelávacích filmov, namiesto počúvania hudby - audiokníh. Skúste urobiť niečo užitočné iba za obrazovkou: kreativitu, vzdelanie, zárobky, obchodnú komunikáciu a podobne. To nebude možné okamžite, ale postupne sa dajú nízke negatívne akcie znížiť na nulu.
Skráťte tiež čas strávený pri počítači a prevedte akcie, ktoré ste zvykli robiť na internete, do reality. Môžete začať chatovať naživo so známymi online, môžete si nájsť slušnú prácu, ktorá nevyžaduje počítač. Alebo začnite navštevovať kurzy, školenia, ktoré chcete absolvovať naživo pre svoj rozvoj. Váš život bude postupne prúdiť od virtuality k skutočnej pozemskej realite. A ako zhodíte toto ťažké bremeno závislosti na počítači, vydýchnete si. V budúcnosti už nie je neustále očakávanie niečoho príjemného, už neexistujú prebdené ťažké noci márne strávené hraním hier alebo na internete, už neexistujú žiadne zdravotné problémy, problémy s komunikáciou a všeobecne osobný rozvoj, závislosť.
