Ak ste dodnes verili, že práca na počítači vybavenom všetkými bezpečnostnými systémami vás môže zachrániť pred magnetickým žiarením, ste na veľkom omyle. Tento problém vznikol dlho a nemožno ho vyriešiť sám, preto by ste mali myslieť na svoje zdravie, pretože kaktusy pred obrazovkou monitora nie sú všeliekom.
Nevyhnutné
Metódy ochrany pred elektromagnetickým žiarením
Inštrukcie
Krok 1
Predstavte si, že ste v kancelárii plnej pracovných počítačov. Počuli ste niekedy, že magnetické žiarenie pochádzajúce z počítačov sa úplne rozpustí vo vzduchu už po 26 hodinách používania. Všimli ste si niekedy, že keď vstúpite do svojej kancelárie, mohla by sa vám nepáčiť vôňa vzduchu? To naznačuje vplyv elektromagnetického žiarenia.
Krok 2
Vzdialenosť medzi počítačmi by mala byť asi 2 metre. Oči môžu vyschnúť a zle osvetlená kombinácia slabého osvetlenia s jasným monitorom negatívne ovplyvňuje videnie. Preto je potrebné bojovať proti nepriateľovi číslo 1 kancelárskeho pracovníka - monitoru.
Krok 3
Chrániť sa môžete aj pomocou reflexných okuliarov. Neobsahujú dioptrie. Okrem nich si zaobstarajte očné kvapky, ktoré slúžia na zvlhčenie sietnice.
Krok 4
Robte krátke prestávky každé 1, 5 - 2 hodiny. Ak to poloha dovoľuje, ideálnou možnosťou by boli prestávky každú pol hodinu. Počas tejto prestávky sa musíte odvrátiť od počítača, pozrieť sa na najvzdialenejší bod. Na uvoľnenie očí. Pri práci za počítačom sa pozeráme na takmer rovnaký bod. Tým sa namáhajú svaly oka.
Krok 5
Jedným z hlavných pravidiel starostlivosti o oči je neustále blikanie, pretože zvlhčuje oči.
Krok 6
Zníženie kontrastu na monitore vás zbaví zbytočného namáhania očí. A správna poloha chrbta počas práce uľaví chorobám spojeným s chrbticou. Denné zahriatie chrbtice vám pomôže zbaviť sa desaťročnej liečby v starobe.
